Click Here to Add Your Comments  ● Refresh Current Page

Kommentarer fra besøgende:

Name:
Date: 08 Oct 2011

Comments

Held og lykke allan!!!!!

Name:
Date: 08 Oct 2011

Comments

Held og lykke allan!!!!!

Name: John
Date: 17 Sep 2011

Comments

Sådan, godt klaret! Bliv ved med at kæmpe for det! Jeg selv kæmper med http://sjove-selskabslege.dk

Name: Mads
Date: 05 Jul 2011

Comments

_Uanset feltet vi gør det indenfor handler det om at gøre det fuldt ud, kudos til dig. Jeg arbejder selv med elektronik i fritiden: http://www.kaizerpowerelectronics.dk

Name: Sasa
Date: 04 Jul 2011

Comments

Sådan stort tillykke! Hilsen http://twilightdanmark.dk/

Name: Compleo
Date: 25 May 2011

Comments

Et kæmpe tillykke fra alle os fra http://www.compleo.dk

Name:
Date: 22 May 2011

Comments

MANGE MANGE TILLYKKE!!!!!

Name:
Date: 22 May 2011

Comments

MANGE MANGE TILLYKKE!!!!!

Name: Jens
Date: 18 May 2011

Comments

Hej Alan, Spiller du pro cycling manager? så synes jeg du skal komme ind på http://pcmgeeks.dk og snakke med os :D

Name: Jørgen Nielsen
Date: 17 May 2011

Comments

Hej Alan. Mange gange held og lykke med dine mål for 2011. Håber du er godt i gang og ønsker dig alt ve og vel i alle årets aktiviteter. Mvh. Jørgen og Inge http://www.bigwheels.dk

Name:
Date: 06 Apr 2011

Comments

<script>alert('hejsa')</script>

Name: nix
Date: 06 Apr 2011

Comments

<script>alert('hejsa')</script>

Name: nix
Date: 06 Apr 2011

Comments

<script>alert('hejsa')</script>

Name: cvcv
Date: 06 Apr 2011

Comments

cvc

Name: cvcv
Date: 06 Apr 2011

Comments

cvc

Name: cvcv
Date: 06 Apr 2011

Comments

cvc

Name:
Date: 06 Apr 2011

Comments

<script>alert('hejsa')</script>

Name: 100% brun i øeret
Date: 01 Apr 2011

Comments

Hej jeg har lige købt en slikkepind i størrelse 1:1 og den virker ikke helt. Når jeg prøver at tænde mit fjernsyn og min kone så kører den bare sin vej hele vejen til Høje Taastrup og så begynder den at male på s tog og dig... Det er ikke så rart at høre en høj tone om natten så håber i kan hjælpe!

Name: 100% brun i øeret
Date: 01 Apr 2011

Comments

Hej jeg har lige købt en slikkepind i størrelse 1:1 og den virker ikke helt. Når jeg prøver at tænde mit fjernsyn og min kone så kører den bare sin vej hele vejen til Høje Taastrup og så begynder den at male på s tog og dig... Det er ikke så rart at høre en høj tone om natten så håber i kan hjælpe!

Name:
Date: 30 Mar 2011

Comments

Alle dine anstrengelser er meget værdifuldt, jeg ønsker dig alt det bedste og held og lykke. Et stort knus fra Mallorca!

Name: sunke
Date: 09 Nov 2010

Comments

super historie om din IM 2010 på hawaii, ganske inspirerende ;0) vi snakkes. Hilsen Sunke

Name: Søster
Date: 09 Nov 2010

Comments

Hej brormand.. Endnu en veloverstået VM på Hawaii.. Ingen grund til bitre tanker, fokusere positivt på det nye træningsår.. Held og lykke med dine planer.. Knus søster..

Name: Søster
Date: 09 Nov 2010

Comments

Hej brormand.. Endnu en veloverstået VM på Hawaii.. Ingen grund til bitre tanker, fokusere positivt på det nye træningsår.. Held og lykke med dine planer.. Knus søster..

Name: Larry Page
Date: 22 Oct 2010

Comments

Sejt! <a href="http://www.google.com">John</a>

Name: Peter B-sek
Date: 10 Oct 2010

Comments

Hej Allan, tilykke med det fine resultat - har netop tjekket dine tider ( på job naturligvis ) super indsats - vi ses i afdeligen. Mvh. Peter Fobian

Name: Mr. Silverfox
Date: 06 Oct 2010

Comments

Hej føns. Du skal da lige have et knæk og bræk med til start. Håber skulderen holder, ellers må du lade benene tale. Som boby Olsen ville have sagt " det gælder bare om og juller og juller. God tur og nyd det (hvis man kan nyde en ironman).

Name: Mads
Date: 27 Sep 2010

Comments

Super flot side du har fået op at stå her. Hvis du mangler inspiration til en rute kan du finde nolge på www.mincykeltur.dk

Name: cille
Date: 14 Sep 2010

Comments

synes du gør det super, og håber snart der vil være lidt flere nyheder og ting her på siden- fra en stor fan :D

Name: morten
Date: 14 May 2010

Comments

DRÆSINEBANDEN Støttekoncert til fordel for Kræftens Bekæmpelse - koncerten afholdes på BCH, Horsens Handelsskole, Stadionvej 2 - den 29. maj 2010 - kl. 18.30 Koncerten starter med et lækkeret pølsebord inden koncerten går i gang kl. 20.00. Har du lyst til at støtte Kræftens Bekæmpelse og hører dejlig musik så kom og vær med. Hele overskuddet denne aften går ubeskåret til det gode formål. Billeter kan købes på Billet.dk og i Bogcentralen Horsens. Beløb kan derudover indsættes på konto nr. 9838 – 207 – 03 – 05421 www.folkscenenhorsens.dk

Name: morten
Date: 14 May 2010

Comments

DRÆSINEBANDEN Støttekoncert til fordel for Kræftens Bekæmpelse - koncerten afholdes på BCH, Horsens Handelsskole, Stadionvej 2 - den 29. maj 2010 - kl. 18.30 Koncerten starter med et lækkeret pølsebord inden koncerten går i gang kl. 20.00. Har du lyst til at støtte Kræftens Bekæmpelse og hører dejlig musik så kom og vær med. Hele overskuddet denne aften går ubeskåret til det gode formål. Billeter kan købes på Billet.dk og i Bogcentralen Horsens. Beløb kan derudover indsættes på konto nr. 9838 – 207 – 03 – 05421 www.folkscenenhorsens.dk

Name: Gert Birk Hundt
Date: 26 Nov 2009

Comments

ALOHA MR.VOIGT. FOR SATAN MAND DU ER SEJ. DEN ER SKU´EN ÆRE AT HAVE RULLET MED DIG PÅ MALLORCA ;-) STORT TILLYKKE MED DIN STORE DRØM, GODT GÅET. HILSNER GERT

Name: Anne Simonsen
Date: 22 Nov 2009

Comments

Aloha Allan, Fantastisk beretning fra Hawaii. Jeg tror måske jeg alligevel er glad for at min første ironman bliver under dansk jord. Planen er at starte med challenge copenhagen 2010. Vi ses! Knus Anne

Name: Anne Simonsen
Date: 22 Nov 2009

Comments

Aloha Allan, Fantastisk beretning fra Hawaii. Jeg tror måske jeg alligevel er glad for at min første ironman bliver under dansk jord. Planen er at starte med challenge copenhagen 2010. Vi ses! Knus Anne

Name: moude
Date: 02 Nov 2009

Comments

Dejlig oplevelse på Hawaii - skønne mennesker - alle - men jeg synes, jeg manglede nogle flere danskere i optoget/indmarchen - hvor var de henne? - det var ellers en god start på den "hårde ironmann"

Name: Foden med den store Fod
Date: 01 Nov 2009

Comments

Fønssen for satan, det er jo endnu engang en inspiration at læse dine artikler fra dine events. Keep up the spirit ! Foden fra Vestergade

Name: Rasmus
Date: 05 Oct 2009

Comments

Hej Allan, håber det bliver en super tur med gode resultater...men hvis jeg kender dig presser du dig max. Så må vi have en sejrs-øl tilgode når du kommer hjem. Held og lykke.

Name: Rasmus
Date: 05 Oct 2009

Comments

Hej Allan, håber det bliver en super tur med gode resultater...men hvis jeg kender dig presser du dig max. Så må vi have en sejrs-øl tilgode når du kommer hjem. Held og lykke.

Name: Peter fra Vestbadet / skolen
Date: 02 Oct 2009

Comments

Hej Allan, nåede ikke at ønske dig god tur over atlanten, så her kommer det - god tur, giv den max gas. Vi ses i vestbadet eller på skolen..

Name: Hvor er søs? :)
Date: 22 Sep 2009

Comments

Kære Allan, vi sidder et par kollegaer til din søster og undrer os over, at hun ikke er repræsenteret på din side. Hun har ellers fortalt om hendes bedrifter på løbesiden og vi mener at hun bør være en del af teamet. Kh. tøserne

Name: Hvor er søs? :)
Date: 22 Sep 2009

Comments

Kære Allan, vi sidder et par kollegaer til din søster og undrer os over, at hun ikke er repræsenteret på din side. Hun har ellers fortalt om hendes bedrifter på løbesiden og vi mener at hun bør være en del af teamet. Kh. tøserne

Name: Claus Fod
Date: 25 Jun 2009

Comments

Hej Allan din mega tonser, Lad være med at skrive så følelsesmæssige referater fra La Santa, der for store velvoksne mænd til at sidde med en klump i halsen og behovet for en Klenex ;-) RESPEKT Allan du er en inspiration og det du har gjort viser at intet er umuligt - det er kun dig selv der sætter grænsen. Jeg ved hvad du har måttet "ofre" i kampen for Hawai, det er ikke en dans på roser altid - men den præstation på La Santa gør at det er det hele værd. Husk at nyde successen og mærke efter inden du sætter dig nye mål. Uanset hvad du sætter dig af mål så når du dem :-) /Foden PS. Måske bortset fra at slå mig i et cykelløb ;-)

Name: Elias Kristjansson
Date: 24 Jun 2009

Comments

Kæmpe...kæmpe tillykke kære Fønss. jeg vidste det hele tiden, jeg tror ikke de ved helt hvem kommer til Hawaii i oktober...men det vil du vise dem. Du er bare en kæmpeinspiration bliv ved med det gamle ven.

Name: Mulle
Date: 15 Jun 2009

Comments

Hej allan Sidder her med gåsehud efter at have læst om strabadserne, det er sku godt gået, håber i får en god tur til USA, og en kanon tid til vm. Mulle

Name: Mulle
Date: 15 Jun 2009

Comments

Name: Charlotte
Date: 09 Jun 2009

Comments

Hej Allan Stort tillykke med din KÆMPE bedrift. Blev helt bevæget af dine historie fra Lanzarote. Man føler "næsten" at man var tilstede, og flot hjemmeside iøvigt. Er dybt imponeret over din styrke og store vilje til at nå dine mål. Nu sidder vi jo alle i spænding og venter på dit næste træk :-) Hilsen Charlotte (Sønderjylland)

Name: Jens Koefoed
Date: 09 Jun 2009

Comments

HEj Allan Et kæmpe tillykke med resultatet på Lanzarote og med Hawaii-kval. Du er et godt eksempel på at - for at bruge at fortærsket udtryk (som dog passer rigtig godt) - "intet er umuligt for den der bærer viljen i hjeret" (ja, thomas Mygind har ikke levet forgæves :-)). Seriøst, det er sgu flot!!!! Alle der kommer til Hawaii har fortjent det, og med alle dine nærved og næsten forsøg, er jeg glad for at det endelig lykkedes.. Rigtig god tur til Hawaii, det bliver helt sikkert en kæmpe oplevelse, og noget du aldrig glemmer. Jens

Name: skipper
Date: 07 Jun 2009

Comments

Hej Allan det er første gang jeg er på besøg på din hjemme side men ikke sidste den vil jeg bruge til at følge dig det er sku en flot hjemmeside du har der, held og lykke frem over æde nu ham fod til langelinje løbet

Name: Kjeld G. Lauridsen
Date: 05 Jun 2009

Comments

Hej Allan Flot hjemmeside og til lykke med det flotte resultat på Lanzarote og god tur til Hawaii. Hilsen Kjeld

Name: Kjeld G. Lauridsen
Date: 05 Jun 2009

Comments

Hej Allan Flot hjemmeside og til lykke med det flotte resultat på Lanzarote og god tur til Hawaii. Hilsen Kjeld

Name: Du er en Champ !
Date: 31 May 2009

Comments

Hej Fønss - kom nu ud af busken og stil op imod fod på langelinie ;-)

Name: Peter
Date: 28 May 2009

Comments

SÅ er du klar til Hawaii...... det er STORT, mega stort og jeg er stolt at ha dig som ven.

Name: Finn Kaczmarek
Date: 26 May 2009

Comments

Mojn Allan. Tillykke med slottet. Vedholdenhed, træning og vilje giver pote! Håber du får en god tur når du skal over og svømme med Delfinerne, den er dig velfortjent.

Name: Michael
Date: 24 May 2009

Comments

Har fulgt din hjemmeside, i noget tid! Og jeg vil bare sige det jeg ved at du tænker! Tillykke mester, du gjorde det sgu!! :o) Så er det over og få gjort det du skal. :o)

Name: Michael
Date: 24 May 2009

Comments

Har fulgt din hjemmeside, i noget tid! Og jeg vil bare sige det jeg ved at du tænker! Tillykke mester, du gjorde det sgu!! :o) Så er det over og få gjort det du skal. :o)

Name: Hr. Larsen
Date: 23 May 2009

Comments

Tillykke Fønss. Hvis din træner havde 9.54 som mål, må 9.42 så absolut være godkendt. Håber det er nok til at indfri dit mål med Hawaiiii. Hilsen Larsen

Name: Søster
Date: 13 May 2009

Comments

Sådan. Grejsdalsløbet gik godt, du blev jo nr. 11 ud af 273.. Godt gået og du skulle endda bare slappe af på turen..;-) Det må være heppekoret der gav dig sparket og energien.. Super brormand.. Du er vist klar til Lanzarote..

Name: Roger
Date: 11 May 2009

Comments

Tak for turen i søndags (Grejsdalløbet). Jeg har aldrig oplevet magen til arbejdsraseri. Du trak og trak og trak. Jeg måtte slække lidt på sidste bakke pga. krampe men kunne holde hanen på resten af vejen til mål; et par minutter senere end dig. Du må have alt mulig held og lykke med dit ambitiøse mål. Viljen fejler i hvert fald intet.

Name: Søster
Date: 12 Mar 2009

Comments

Så er der kun knap 2 mdr. til Ironman på Lanzarote, så nu skal træningen have et "kick". Intet kan slå dig ud, så giv den gas brormand..;-) Hawaaii here we come.. I år skal det være.. VM skal opleves.. Du må presse citronen til det yderste.. Megafonen er købt, så vi kan råbe/heppe højt på Lanzarote.. Et ekstra videokamera og masser af billeder skal der tages.. I år skal der ydes max.. Keep up the spirit, the FØNSS´s are behind you.. Knuzz...

Name: Marianne
Date: 19 Feb 2009

Comments

- Måtte jo lige ind og tjekke hjemmesiden (0; Super foredrag i Fitnessdk - Horsens....Spændende beretning. En god bekræftigelse i: Hvor der er vilje er der også en vej... Keep up the good work...

Name: Marianne
Date: 19 Feb 2009

Comments

- Måtte jo lige ind og tjekke hjemmesiden (0; Super foredrag i Fitnessdk - Horsens....Spændende beretning. En god bekræftigelse i: Hvor der er vilje er der også en vej... Keep up the good work...

Name: Chefen
Date: 27 Jan 2009

Comments

Hej Fønss Hvornår er formen til indhentning af en knallertfører i Horsens på en søndag eftermiddag?

Name: Chefen
Date: 27 Jan 2009

Comments

Hej Fønss Hvornår er formen til indhentning af en knallertfører i Horsens på en søndag eftermiddag?

Name: Gert Birk Hundt
Date: 28 Dec 2008

Comments

Hej Fønss. Har lige læst din triste historie Fra Berlin, godt du er ved godt mod og på tilbage mod toppen, som du helt sikkert vil overgå ! med den vilje du har. Kan læse du allerede har lagt et par motionscykelløb i kalenderen, kan være vi kan få et til at passe sammen ! så vi kan vise dem hvad vijle kan gøre ! Håber det bedste for dig. Håber vi ses på et tidspunkt i det nye år, husk at der altid er plads på landet, hvis du mangler en træninngspartner. Hilsner Gert Birk Hundt

Name: Moude
Date: 08 Aug 2008

Comments

Så "skinner solen" igen min ven, på "jernhesten" henter du "kræfter" igen. Livet går op, og livet går ned, man lærer af "dette", blir klogere derved.

Name: Aidan
Date: 25 Jul 2008

Comments

aido-jakestevens@hotmail.com

Name: Aidan
Date: 25 Jul 2008

Comments

aido-jakestevens@hotmail.com

Name: Jimmy Pedersen
Date: 22 Jul 2008

Comments

Er det ikke hårdt at dyrke triathlon, når man er så stor en dreng som dig....? Fandt lige ud at at du også har en hjemmeside - fed side i øvrigt. Håber snart vi ses ude på cyklen men du er jo nok på Mallorca...... Vi snakkes ved sømand. Med venlig hilsen Jimmy "Pantani" Pedersen

Name: Søren og Janni aus Tondern...
Date: 19 Jul 2008

Comments

Hey Allan dit pivfrække apparat!!!Vi nåede ikke at få sagt ordentligt farvel før vi forlod Ivory, men hermed en lille hilsen med et ønske om alt mulig held og lykke i fremtiden.... Vi kunne ikke lige dy os for at checke mr. D´s famøse hjemmeside ud... Men lur mig om vi ikke følger lidt med i hvordan du klarer dig fremover!!! Mvh Søren og Janni

Name: Særlovschefen
Date: 11 Jul 2008

Comments

Hej unge Hr. Fønss - en imponerede hjemmeside. Det får mig til at overveje om der går 1 eller 2 år før jeg slår din bedste Ironman-tid....... Jeg tror vi laver en aftale. Du får mig i form udenfor din primærsæson - jeg skaffer dig nogle sponsorer. Det plejer jeg at være ganske ferm til. Vi ses på dit bijob. / Martin

Name: Martin Vinther!
Date: 01 Jul 2008

Comments

Du er sidssyg - men på den gode måde.. Jeg troede at jeg kendte dig, men jeg må nok erkende at du har udrettet en anelse mere en jeg havde regnet med:-) Hvor er det fedt! Fedt at møde dig i Horsens... /Martin :-)

Name: Fudi Larsen
Date: 23 Jun 2008

Comments

Du kender mit nummer, hvis du skal have pulsen op hvor det kilder !

Name: Lasse S. Jensen
Date: 15 May 2008

Comments

Hej Champ høre at du har været i jorden ude på brabrand stien, håber at det får absolut minus indflydelse på din præstation d. 24!Jeg glæder mig ekstremt meget til at følge dig og de andre online og høre om turen efterfølgende! IIIIIIIIIIIIIrooooooooooooooooonmaaaaaaaaaaaan!

Name: Duncan
Date: 10 May 2008

Comments

Håber du er i bedring efter styrtet. Still og rollig Allan. Vi ses på øen! ;o)

Name: Gert Hundt
Date: 05 Apr 2008

Comments

Hej Fønss, tak for god " sparring " på mallorca. Håber du nåede dit km mål ! Du må have held og lykke med træningen frem til lanzarote i maj. Husk, at hawaii venter på dig ! Håber vi ses på de sjællandske landeveje i 09. Du er altid velkommen på landet. Mange cykelhilsner Gert

Name: Gert Hundt
Date: 05 Apr 2008

Comments

Hej Fønss, tak for god " sparring " på mallorca. Håber du nåede dit km mål ! Du må have held og lykke med træningen frem til lanzarote i maj. Husk, at hawaii venter på dig ! Håber vi ses på de sjællandske landeveje i 09. Du er altid velkommen på landet. Mange cykelhilsner Gert

Name: moude
Date: 06 Mar 2008

Comments

10 timer !! så længe havde vi nu ikke regnet med at skulle vente, inden du er klar til at gå med i byen og sætte dig og flade ud - men vi skal nok hepper - også på dig Duncan

Name: Duncan
Date: 08 Feb 2008

Comments

Under 10 timer? Så er du færdig med drop, massage, brusebad, skifte tøj og står klar med en stor fadbamse når jeg komme i mål! Det bliver godt nok hyggelig dernede!

Name: Fudi Larsen
Date: 21 Dec 2007

Comments

Hej Fønsi, Hvornår kommer der billeder fra alpen i dit fotoalbum ? /WattCrasher

Name: Duncan
Date: 28 Oct 2007

Comments

Jeg tror jeg tage norseman 2008 Fønss. Er du med? den 9. August. Cykelruten er lige noget for dig! slutter med en 10km stigning op til 1850m. tjek lige www.nxtri.com

Name: Junior
Date: 07 Oct 2007

Comments

Tænkte lige jeg skulle ind og kigge lidt på din side!! Den er da kanon! Kan bare håbe åp jeg løber fra dig på et tidspunkt!

Name: Junior
Date: 07 Oct 2007

Comments

Tænkte lige jeg skulle ind og kigge lidt på din side!! Den er da kanon! Kan bare håbe åp jeg løber fra dig på et tidspunkt!

Name: Webmaster
Date: 30 Jul 2007

Comments

Hej Allan! Har lige sat ny rekord på Alpe D'Huez (Tacx Real Life Video) med 43,16 min. En forbedring på mere end 1 minut, men jeg er også lige kommet hjem efter en uges træning i Vogeserne. Hvornår er det lige, du vil forsøge at slå "bedstefars" rekord?

Name: Elias & Disa (kollega fra SATS og fru)
Date: 23 Jul 2007

Comments

Hej Allan, kanont flot hjemmeside og inspirerende resultater. Håber du nyder politilivet, det kan man nogen gange savne når man nu er magelig psykolog. Held og lykke med det. Du kan ringe eller e-maile hvis du vil mvh. Elias & Disa Holstebro 26170318 e-mail elias.kristjansson@mail.tele.dk

Name: Kongen 2
Date: 12 Jul 2007

Comments

I ovrigt, saa er du saa sod med haar..........

Name: Kongen 2, der altid kan laegge Kongen 1 i 4-tals laas
Date: 12 Jul 2007

Comments

HA! Hoj klasse..... Jeg fandt din side....... Det er god humor! Naar I kommer hjem fra Le France, saa kommer du ud til mig i min have, saa repeterer vi lige de grundlaeggende teknikker til selvforsvar.... Det glaeder jeg mig til.... SES Og god tur....

Name: Kongen 2, der altid kan laegge Kongen 1 i 4-tals laas
Date: 12 Jul 2007

Comments

HA! Hoj klasse..... Jeg fandt din side....... Det er god humor! Naar I kommer hjem fra Le France, saa kommer du ud til mig i min have, saa repeterer vi lige de grundlaeggende teknikker til selvforsvar.... Det glaeder jeg mig til.... SES Og god tur....

Name: Foden
Date: 22 Jun 2007

Comments

Hej Fønsi, Du mangler i den grad et pladehjul til din nye TT-Børge......Det ville pynte med et Zipp pladehjul og et Zipp 808 forhjul. Din landevejscykel skal da have hvidt styrbånd og hvid sadel. Det spiller maks :-) Pøj Pøj du gamle :-) Fod

Name: J.Kudsk
Date: 27 Mar 2007

Comments

Hej Allan. Flotte præstationer gennem de sidste par år. Kan se vi skal på samme tur til Berlin Marathon 2007 med Aarhus 1900. Hilsen Jørgen Kudsk

Name: Webmaster
Date: 30 Dec 2006

Comments

Hej Allan! Hermed de bedste og varmeste ønsker fra Lene og mig om et rigtig godt 2007 til dig og Nadine.

Name: Duncan
Date: 12 Oct 2006

Comments

What's the plans for 2007?

Name: Foden fra Galten
Date: 05 Sep 2006

Comments

Hej Føni, Det er sgu cool at du uden optimale forberedelser kan præstrere så godt som i Silkeborg. Hold fanen højt. Vi ses om at par weekender til en fed overlevelsesdag med gutterne i det fri ! Fod

Name: Søster (Gitte)
Date: 02 Sep 2006

Comments

Hej bittebror.. Er sku stolt af dine præstationer.. Får ofte tårer i øjnene, når jeg læser dine resultater og hvor meget du brænder for det.. Du gør din søster stolt.. Du gør det bedre og bedre, er sikker på næste år bliver VM på Hawaii.. Jeg skal nok støtte dig og tage med..;-)) Knus søs.

Name: Jane
Date: 08 Aug 2006

Comments

Hej Allan, Tak for gode Polar råd og det ender nok med et S625X :-)

Name: Peter Hellqvist
Date: 03 Jul 2006

Comments

Hej Allan, Grattis till den fina tiden i Nice.... och vores væddemål holder stadigt :) Hilser Peter

Name: Kasper Kamp
Date: 26 Jun 2006

Comments

Hej, Tillykke med den nye PR :) Glæder mig til at høre mere.....

Name: Lars Ole
Date: 21 Jun 2006

Comments

Hej Allan Held og lykke med racet. Jeg krydser fingre. Lad nu være med at punktere :-) Vi ses

Name: Webmaster
Date: 24 May 2006

Comments

Hej Allan! Har lige købt en Scott CR1 carbon racer på Ebay, så jeg glæder mig til at sætte dig på bakkerne i Hørning området, hvor jeg opholder mig de næste 4 dage. Godt gået på 200 km ruten i Grejsdalløbet!

Name: Mette
Date: 23 May 2006

Comments

Hej søde Allan, Tak for din hilsen. Hørte I havde en god fest... Pas nu godt på dig selv og dine. De kærligeste hilsner fra Mette

Name: Foden
Date: 16 Feb 2006

Comments

Skal du med en tur i fodens hvide volvo :-) ?? Nej spøg til side - det er dejligt at høre i slap uskadt for ulykken. Nu venter jeg bare spændt på at følge dine præstationer i 2006. Go for it :-) Foden

Name: Søster
Date: 09 Feb 2006

Comments

Hej bettemand..;-) Så er træningen i gang igen, og det går allerede fremad.. Super godt.. Vi skal nok nå at få dig klar til Ironmann i Nice.. Support holdet er klar og står bag dig. Håber jo det bliver til et VM i år.. Store oplevelser venter dig, og vi må bare give den gas.. Jeg har også et mål og det er at tabe mig, inden vi endnu engang rejser ud i verden og støtter dig.. Så vi ses jo nok i Fitness DK.. Go for it.. Knuz...

Name: moude
Date: 31 Jan 2006

Comments

halløjsa ! Så er du på banen igen. 7 km i løb den 30. januar 2006, for første gang siden din "pause".FLOT - vi glæder os over, så godt det går. Held og lykke - du skal nok klare, enten det ene, eller det andet, alt er lige godt, bare du har hjertet med.

Name: Op med humøret :-)
Date: 29 Dec 2005

Comments

Dælans med den skulderskade....... Du har nu tid til restituerer inden den hårde træning sætter ind igen. Randusianerne krydser fingre for dig :-) Fod og Mette

Name: Troels Jensen
Date: 27 Dec 2005

Comments

Alt for fed hjemmeside du har dig der Allan...

Name: Duncan
Date: 18 Nov 2005

Comments

Jeg glæder mig hel vild til at høre din beskrivelse af din ny 'træningsskade' ;o)

Name: Anne-Mette
Date: 14 Nov 2005

Comments

Hej .. Tak for sidst t. din fødselsdag. Håber armen/skuldren har det godt.. Men sådan går det jo når man "træner" for meget! det kan godt være jeg er inaktiv, men jeg har ikke ondt nogen steder :-) Håber snart det kommer t. at gå fremad så du kan komme til at træne igen.. For du skal jo være klar på til Iron Man, hvis det nu bliver det jeg vælger at bruge al min overskudsferie på!!! Knus

Name: Fod
Date: 13 Nov 2005

Comments

Dizzy Mizz Lizzy er det eneste alternativ i udholdenhedstræning.....

Name: Duncan
Date: 04 Nov 2005

Comments

Så Fønss, nu skal du HOLD OP med at købe de Sussi & Leo cd'er og træn til noget 'ægte' musik. Gnags f.eks. Glader mig ellers til ses dig på startline i Kona næste år.

Name: Nicolai
Date: 24 Oct 2005

Comments

Hej svoger! Hermed endelig beviset for hvorfor både du og jeg anvender 10 sek. ekstra på at få musik til de lange distancer! Musik gør dig hurtigere Af: TORBEN BAGGE Kunne du ønske dig at løbe hurtigere? Så gør det til musik. Det øger dit præstations-niveau. Millioner af joggere og work-out-dyrkere har allerede opdaget det. At det går lettere til musik. Men nu er det også videnskabeligt bevist. Forskere fra Bruneis Universitetet har undersøgt, om rytmisk musik øger præstationerne hos både motionister og professionelle idrætsfolk. Svaret er ja - med helt op til 20 pct. - forudsat at musikvalget er det helt rigtige. Det er vigtigt at bruge musik, hvor rytmen harmonerer med kroppens bevægelser. Jo hurtigere man bevæger sig, jo hurtigere skal musikken være. Undersøgelsen præsenteres i det kommende nummer af det ansete videnskabstidsskrift Journal of Sports Sciences. Man glemmer trætheden Ifølge en af forskerne bag undersøgelsen, idrætspsykologen Costas Karageorghis, hjælper musikken på mindst fire måder: Ved fysisk anstrengelse, hvor man gentager en bevægelse, f.eks. løb, stjæler musikken en del af opmærksomheden og får løberen til at glemme følelsen af træthed. Musik kan fungere som en stimulans, inden man starter på sin træning eller en konkurrence. Hvis musikken synkroniseres med kroppens bevægelser, øges præstations-niveauet. Musikken hjælper kroppen til at indøve visse bevægelser. Mange idrætsstjerner gør allerede brug af musik som ekstra stimuli. Et eksempel er langdistance-løberen Halle Gebreselassie med 18 verdensrekorder. Han træner bedst til technohittet »Scatman«.

Name: Gitte Fønss (søster)
Date: 18 Oct 2005

Comments

Hey brormand.. Så er træningen igang.. Og vi tager kampen op endnu engang.. Support holdet er klar til forårets Ironman... Så snart tid og sted er fastsat, lad os det vide, så vi allerede nu, kan få bestilt en billig rejse...Og vores stemmer kan trænes, til råbene undervejs... Knus fra søster...

Name: kurt leth
Date: 11 Oct 2005

Comments

Ring til mig. Kurt Leth TV 2 Østjylland. 40 87 15 00 efter kl. 17.00 i dag.

Name: Nymark
Date: 28 Sep 2005

Comments

Hej Fønns!! Er der nogle nye tri-stævner på tegnebrætter i 2005/primo 2006??? Hvad er målene for næste år?? Spændende læsning som altid......... God træning!

Name: Allan Christensen, Farsø Tri & Trim
Date: 19 Sep 2005

Comments

Hej Allan! Fed hjemmeside du har fået banket ned! Håber dit mål går i opfyldelse inden får et par år. Ses vi til Vestjysk-½-marathon? Mvh. Allan

Name: Duncan
Date: 07 Sep 2005

Comments

Maybe the effect of the music gives Allan more than the time it takes to put the walkman on. Who doesn't train just a bit harder when 'Eye of the Tiger' comes on?

Name: gert
Date: 15 Aug 2005

Comments

til poli det var faktisk slet ikke ment som kritik af Allan men mere som konstruktiv inputs. faktisk er jeg ret imponeret over det allan laver og er helt overbevist om at han når sit mål - det var kun for måske at spare de sidste minutter... men tak poli for dit konstruktive indslag og held og lykke til dig allan.

Name: Poli
Date: 11 Aug 2005

Comments

Mon ikke gert i virkeligheden er Møg-kennar ;-) ?

Name: gert
Date: 05 Aug 2005

Comments

du må da kunne hente en masse tid i skiftezonerne hvis du dropper din discman og rygsæk.. med henblik på hawaii kval - seriøst. det må da tage dig ekstra tid at montere det. jeg har aldrig været til tri stævner hvor folk kører/ løber med musik etc...

Name: Nymark
Date: 01 Aug 2005

Comments

Hej Mester!! Det er jo efterhånden længe siden - vi må snart mødes igen! God "reportage", du har lavet fra Malmø - et stort tillykke med det flotte resultat! Det må være fedt, at være nået så langt, så du ligefrem er med til at kæmpe om podiepladser!! Jeg er sikker på, at det er grundtræningen du fik sammen med Frants og undertegnede sidste år, der gør udslaget ;-)

Name: Jakob E
Date: 31 Jul 2005

Comments

Hej Allan din gamle støder - fed hjemmeside...jeg er lige på vej til U2-koncert. Vi må snart mødes i Århus eller Ålborg. Hyg dig - Jakob

Name:
Date: 23 Jul 2005

Comments

Name: Gitte Fønss Kristensen (Søster)
Date: 14 Jul 2005

Comments

Hej Allan.. Sjovt at læse og høre dig fortælle om jeres tur til Frankrig.. Jeg synes stadig både dig og Nico er total seje og gør mig stadig stolte...Jeg vil ønske jer begge held og lykke med jeres ½ Ironmann i Malmø på søndag og håber i begge laver en forbedret tid... Jeg ved i vil blive presset, da Rene og AnneMette vil skrige deres lunger ud (Storebror og kæreste).. Vi kæmper jo for en endnu bedre tid til næste år på Lanzerote... De skal passe på, for de 2 gutter vi alle hepper på, vil overraske dem dernede på ny...;-)Og næste år blive fan-gruppen endnu størrer end den var i år, for hvis der er noget vi andre kan, er det at møde talstærkt op.. Så bare klø på gutter, i har vores støtte.. Knus til jer begge..

Name: Finn Kaczmarek
Date: 10 Jun 2005

Comments

Hej Allan. Godt kæmpet dernede, det lignede jo virkelig vilje der ville noget. Noget af en forbedring fra året forinden, og så siger de endda at forholdende var lidt hårdere end sidste år!! Jeg nåede vist aldrig at svare dig på hvad man gør ved kramper? Men vidste jeg det var jeg sgu nok også en rig mand idag ( hvilket nok er det sidste jeg er).... Jeg er som dig også ret ny i sporten, og kan godt genkende noget af det du skriver om at lære nye ting inden og under racet som man samtidig bliver mere erfaren af. Det virker samtidig som om du har gejsten og går uimponeret til værks, det tror jeg man kommer langt på. Held og lykke med resten af sæsonen, måske ses vi. Gas geben.

Name: Duncan
Date: 07 Jun 2005

Comments

Quote: "Nadine løb op på siden af mig og gjorde noget som tændte en vulkan inde i mig. Hun fortalte mig, at der lige var nogen som havde sagt at jeg ikke kunne gennemføre på under 11½ time." Hej Fønss, just to put the record straight, the converation (at approx 20Km) went something like this: Duncan: 'What is Allan's target?' Nadine: '10½ hrs and Hawaii' Duncan: 'Then he'd better get a move on then, because he's behind schedule for that result.' Nadine: 'Don't be so negative!' Duncan: 'It's not negative it's realistic based on my experience. That's a hell of a big target, most new triathletes will be happy with cutting an hour off their time every year. Allan should be very happy to finish around 11½ hours' Nadine: 'He'll be really down if he doesn't get to Hawaii' Duncan: He shouldn't be, the way he looks now, I reckon he'll finish in around 11 hours, and that probably won't be good enough because his age-group is strong this year.' You do the math. Maybe Nadine misunderstood my udlandnings dansk! anyway, if her 'interpretation' gave you the motivation that you needed, than that's pefect. Igen, stor tillykke med din flot præstation derned - husk at fleste Ironman triatleter første når deres potentiale i 30's. Du har en god fremitid i sporten hvis du bare bliver med.

Name: Jens Koefoed
Date: 03 Jun 2005

Comments

Hej Fønns Tillykke med din flotte tid på Lanzarote. Det er sgu sejt at forbedre sig 1.5 time på et år! Du stiller jo desværre op i hardcore-gruppen 25-29 år, som har den suverænt hurtigste kval-tid. Bare rolig du skal nok nå at komme til Hawaii! Måske ikke i år, men husk at du stadig er "ny" i sporten, og at du næste sæson for glæde af al den træning du har lavet i år. Jeg tror på at se dig på Hawaii i 2006. Fokuser på dit supergode resultat, og kom så ellers ud og brug din gode form i nogle konkurrencer. Mvh Jens Koefoed, OTK

Name: Rene ( tidligere Texacokollega)
Date: 31 May 2005

Comments

Hey Allan.. Cool hjemmeside.. Du giver jo en total lyst til at dyrke ekstremsport.. starter nu alligevel roligt ud med en halvmarathon, så må vi se hvor langt lysten rækker efter det.. al mulig held og lykke med din interesse..

Name: Gitte Fønss Kristensen, søster til Allan
Date: 25 May 2005

Comments

Hej Allan.. Tak for en god uge på Lanzarote, hvor du gjorde din søster mega stolt. Ingen har en lillebror bedre end min.. Et så mega flot resultat, skal andre kæmpe for at nå, og du gjorde det, som var det en leg.. En tid på 10:59, kan slå selv en professionel ud af kurs.. Du sparker røv og hviser hvad din lidenskab er med stor glans.. Mange 1000 kys og kram fra en mega stolt søster..

Name: Gitte Fønss Kristensen, søster til Allan
Date: 25 May 2005

Comments

Hej Allan.. Tak for en god uge på Lanzarote, hvor du gjorde din søster mega stolt. Ingen har en lillebror bedre end min.. Et så mega flot resultat, skal andre kæmpe for at nå, og du gjorde det, som var det en leg.. En tid på 10:59, kan slå selv en professionel ud af kurs.. Du sparker røv og hviser hvad din lidenskab er med stor glans.. Mange 1000 kys og kram fra en mega stolt søster..

Name: Seier - den ældste + B
Date: 06 May 2005

Comments

Hej friske Vi lander på Lanzarote fredag den 20 maj. Kan vi hjælpe dig med noget på depoterne eller bare med tilråb er vi på pletten. Jeg glæder mig til at se dig i aktion Mvh PSP

Name: Seier - den ældste + B
Date: 06 May 2005

Comments

Hej friske Vi lander på Lanzarote fredag den 20 maj. Kan vi hjælpe dig med noget på depoterne eller bare med tilråb er vi på pletten. Jeg glæder mig til at se dig i aktion Mvh PSP

Name: Svenskern.
Date: 03 May 2005

Comments

hej Fønns, Så håber jeg bare treningen går som den skal og Lanzarote nermer sig hurigt, rigtigt hurtigt. Held og lykke..

Name: Claus Fod
Date: 27 Apr 2005

Comments

Hej Fønss, Nu skal du dælme vinde CSC-classic motion på søndag :-) Så napper jeg enkeltstarten i holstebro :-) Vi ses og husk at tjekke dette link: http://spaces.msn.com/members/cyclingmania FOD

Name: Linde
Date: 04 Apr 2005

Comments

Hej Fønss - en lille hilsen fra lille Linde som nu tænker tilbage på dengang på LimeLight hvor vi blev enige om at gennemføre en jernmand.....æv, kun du fik gjort noget ved det!!! Milliard held og lykkke fra ham som nu er stolt over en 10 km´s løbetur med tungen hængende ned til omkring knæene!! /Linde Klavsml@hotmail.com

Name: Jesper O.
Date: 17 Feb 2005

Comments

Hi Allan Flot side du har fået banket op. Faldt over den efter at have læst et indlæg du havde skrevet på dourun omkring skader. Tro det eller lad være, så er jeg gået igang med træningen til mit første Marathon. Jeg starter til Cph marathon d. 22/5. Så det bliver til mange runder omkring søerne i København og til mange træningsture med Sparta om søndagen. Men ellers må du have held og lykke med Ironman træningen. ohm_4ever@hotmail.com

Name: sandra
Date: 15 Feb 2005

Comments

Hello everybody --- i am looking for a young man from denmark, who has been travelling to thailand around the 28 th of october 2004. he has been on KO CHANG ISLAND those days, met a friend from school named JANUS. he has been travelling with two other friends. in DK he is working at a bar. if anybody can send me his name, email-adress ... i would be very very happy. --- thanks a million --- sandra, germany >>> hd117@gmx.co.uk

Name: Bergur
Date: 31 Jan 2005

Comments

En lille hilsen fra Færøerne hvor jeg og andre vil sige, at dette er en inspirende side, der giver os lyst til, at begive os over triathlon sporten. Flot arbejde!

Name: Vester
Date: 29 Jan 2005

Comments

Hej Foenss!!! Så fandt jeg endelig din side,(flot arbejde) Held og lykke med træningen, jeg er selv startet op med løbet igen, så vi ses muligvis i Silkeborg, så bare klø på Fønss, vi har jo en lille løbetest på næste øvelse.

Name: Tommy
Date: 08 Jan 2005

Comments

Tak for hjælpen. Din hjemmeside har givet mig det sidste "spark i røven" jeg behøvede for at komme igang med at træne igen.

Name: Anne-Mette
Date: 05 Jan 2005

Comments

Hej Så fik jeg endelig set din hjemmesite. Den er rigtig fin! Og gud hvor er du kvalmende aktiv :-) HA HA (misundelse er jo en god ting??) Håber det gik godt til samtalen. Knus .. vi ses!

Name: Allan Fønss
Date: 28 Dec 2004

Comments

For det første så vil jeg gerne takke alle Jer der har besøgt min hjemmeside. Ligeledes vil jeg gerne benytte lejligheden til, at ønske Jer alle en glædelig jul og et godt nytår. Tilmeldingen til Lanzarote er sket, så nu er der ingen vej tilbage. Løbeskoene blev kayano - igen igen og ikke Ecco som der er blevet spurgt om. Jeg håber, at I igen vil besøge min hjemmeside og komme med flere spørgsmål og egne erfaringer - som i har lyst til at dele med vores åndsfæller. Vi ses derude.. MVH Allan Fønss

Name: "moude"
Date: 28 Dec 2004

Comments

Hej Allan - Livet er nemmest, hvis solen skinner, men selv grå dage kan blive positive, hvis man forstår at hente lyset- og det gør du.Gode oplevelser har vi haft i 2004, lige fra Lanzerote til Langelinieløbet eller din orientering om "tid" når du løber forbi- hvem ved f.eks. hvor lang tid en gang "mavemylder" ta'r i Silkeborg skov -. Vi håber på mange flere oplevelser i det nye år.

Name: Det jul det cool
Date: 24 Dec 2004

Comments

Hej Føni, Så skal vi sataneme ha' en bette juleøller :-) Ses 1. juledag i Lunden 10 - Fod

Name: Nicolai
Date: 21 Dec 2004

Comments

Så blev der åbnet for IM Lanzarote tilmeldingerne! Det ser ud til at blive et stort løb! Fedt!

Name: Jakob Buch
Date: 20 Dec 2004

Comments

Hej Fønns Har du fået købt Ecco's løbesko ? Hvis ja, hvilken model - og er du tilfreds med dem ? Lad mig høre om dine erfaringer. MVH. Jakob

Name: Marathonløberen
Date: 20 Dec 2004

Comments

Velkommen hjem igen!! Ser vi dig til nytårsløbet i Herning?

Name: x
Date: 17 Dec 2004

Comments

Test

Name: Nicolai
Date: 01 Dec 2004

Comments

Tisdag 30 november 2004 Co(o)lting - hetast på Hawaii SVETTIGT VÄRRE Jonas Colting svarade för en stark bedrift när han utklassade alla på Hawaii. Namn: Karl Jonas Colting. Ålder: 31 år. Bor: Borås. Längd: 190 cm. Vikt: 81-85 kg. Yrke: Triathlonproffs. Aktuell: Segrare i världens tuffaste triathlontävling - Ultraman World Championships. Tävlingen: Dag 1: 10 km simning från Kona till Keauhou + 145 km cykel med avslutning i Volcano, 1 300 meter över havet. Colting slog gällande simrekord md 14 sekunder innan han vann första cykelsträckan och tid-rekordet första dagen med över 17 minuter. Dag 2: 276 km cykel från Volcano till Hawi. Höll ett snitt på cirka 37 km/h under 276 kilometer och en höjdklättring på cirka 2 000 meter. Vanne etappen med cirka 11 minuter. Dag 3: 84 km löpning (dubbel marathon) från Hawi till Kona. Sprang första det första maratonet på 2,59 timmar innan tröttheten slog in och Jonas avslutade med att springa den andra på 4,15. Resultat 1. Jonas Colting, Sverige 21.41,49 2. Tony O"Keefe, Kanada 22.24,03 3. Lon Freeman, USA 22.39,21 Mästare i världens tuffaste lopp Han trotsade värmen, krampkänningar och de ständiga tankarna på att bryta ihop. Efter en mil simning, 42 mil på cykel och ett dubbelt maraton - Jonas Colting, 31, är mästare i världens tuffaste triathlonlopp. - Men jag kommer aldrig att göra om det. En gång räcker, säger Jonas till Sportbladet. Ultraman World Championchips. Runt Hawaii på tre dagar - i vatten, på cykel och till fots. Svenske Jonas Colting vann och tog den näst bästa tiden på 20 år - 17 sekunder från banrekordet. Men löpningen sista dagen höll på att knäcka honom. - Sista dagen var brutal. 84 kilometer löpning under de omständigheterna och efter de två första dagarna, det går inte riktigt att förklara. Första gick bra 30 grader varmt, 90-95 procents luftfuktighet och inte ett moln på himlen. - Tänk dig en jättestor motorväg. En lavaöken på var sin sida om vägen. Jättefuktigt och vindpinande. Långa raksträckor så du kan se tre-fyra kilometer långt fram, och där i horisonten ser du luften dallra" - Sedan springer du i vägrenen där det lutar. Jonas Colting klarade den första maran hyggligt. - Men efter fem mil höll jag mer eller mindre på att packa ihop. Jag blev tvungen att gå lite för att få i mig vätska. Det var monstruöst jobbigt. Helt sjukt. "Bara att bita ihop" 84 kilometer efter de två dagarna. Det är svårt att förstå. - Ja, ja, ja. Det är svårt att tänka sig i dag när man tycker det är skitjobbigt att gå från hissen till frukostbuffén, 200 meter. Men man är inne i matchen och plågar sig, fötterna är helt sönder och musklerna gör ont överallt. Men det är bara att bita i. Hur var känslan att komma i mål? - Åh, fy fan vad skönt. Vilken lättnad. - Jag var ju helt lipfärdig ute på banan. Man ville bara bryta ihop och lägga sig i ett hörn eller bara gå in i bilen och sätta sig. Det var en otrolig lättnad. - Att känna innebörden av att ha simmat, cyklat och sprungit runt Hawaii var en cool känsla. Det var skönt att få komma in och fira med en öl efteråt och kika på tävlingen.

Name: Foden fra vestergade
Date: 27 Nov 2004

Comments

Hej Føni, Have a nice ferie i Thailand :-) Fod

Name: Simon
Date: 10 Nov 2004

Comments

Hej Fønns Det er en flot og seriøs hjemmeside, og det er også nogle ganske flotte resultater du får. Din hjemmeside er også motiverende, jeg håber selv på at jeg på et tidspunkt kan komme til at genemføre en Ironmann, men træner dog pt. til 100 km løb. Forsat held og lykke

Name: Simon
Date: 10 Nov 2004

Comments

Hej Fønns Det er en flot og seriøs hjemmeside, og det er også nogle ganske flotte resultater du får. Din hjemmeside er også motiverende, jeg håber selv på at jeg på et tidspunkt kan komme til at genemføre en Ironmann, men træner dog pt. til 100 km løb. Forsat held og lykke

Name: Hartvig
Date: 09 Nov 2004

Comments

Hej Fønss Det var et godt løb i Holstebro. Er glad for at du fik mig lokket med. Tiden blev 1.48, så det var ikke prangene, men jeg er godt tilfreds. Den skal også gerne forbedres for det er absolut ikke min sidste halvmarathon. Fed hjemmeside du har. Vi ses jo nok i Oksbøl lige pludselig. Hilsen Hartvig geohartvig@hotmail.com

Name: Jens Koefoed
Date: 08 Nov 2004

Comments

Hej Allan. Snakkede med Finn fra klubben (se Finn K længere nede), han nævnte din fine side. Jeg må give ham ret, den ser flot ud! Tillykke dit gode halvmarathon! Jeg har som du selv (og Finn) planer om Lanzarote og Hawaii, så det kan være vi ses i de varme lande :-) Go' træning fremover. Det bliver vådt, koldt og møg-hamrende hårdt vinteren igennnem, men belønningen ligger og venter på Lanzarote. Håber du har nogle gode træningskammerater, der kan hjælpe dig igennem. Venlig hilsen Jens

Name: Marathonløberen
Date: 08 Nov 2004

Comments

Fede billeder fra løbet i Mejdal!! Tror jeg så dig, da du desværre overhalede mig halvvejs i løbet..... Held og lykke fremover!

Name: Foden svarer gummigeden
Date: 08 Nov 2004

Comments

Hej Fønss, Godt gået i holstebro denne weekend, gode billeder :-) Din træningsmakker kan bare komme an på javngyde....

Name: Gummigeden fra Hvedevej
Date: 05 Nov 2004

Comments

Hej Fønni, Det er da en pænt liret hjemmeside, selv om der er skuffende få billeder af dit naturlige forbillede, lys i livet og utrættelige træningsmakker - undertegnede. Jeg kan nemlig løbe stærkt, svømme godt 50 meter inden krampen sætter ind og - vigtigst - cykle fra Fod op ad Javngyde-bakken. Jeps!

Name: Svoger
Date: 03 Nov 2004

Comments

Hej igen Allan, (og alle andre IM entutiaster), Check denne hjemmeside ud! Kanon billeder fra årets Hawaii IM: www.leietriathlon.be/foto

Name: Nicolai
Date: 02 Nov 2004

Comments

Hej Allan, Jeg er imponeret over hvor fin din hjemmeside er blevet. Fedt at se at du brænder for ALT du har med at gøre. Jeg er ikke i tvivl om at du danser Hula næster år med en farverig Lei om halsen. Held og lykke med kvalifikationerne og træningen. Vi ses sikkert i skoven eller på de vintervåde landeveje. Hils hende der ser til at du får en ordentlig diæt!! Ring når du får tid. Har et tips til en sponsor Bedste hilsner Nicolai//

Name: Den halve jerndreng
Date: 29 Oct 2004

Comments

Hej! Flot hjemmeside du har lavet!! Jeg dyrker selv triathlon, og ved derfor, hvor hårdt det er og hvor meget træning man skal lægge i det. Har dog indtil nu kun lavet en ½ Ironman, og kan slet ikke fatte, at nogen kan gøre det dobbelte. Så respekt herfra!! Det kunne være sjovt at læse lidt om, hvor meget du sammenlagt skal træne ugentligt op til Ironman samt hvilket tidsforbrug du har. Der må snart komme nogle sponsorer til det her projekt!!!

Name: Finn kaczmarek
Date: 28 Oct 2004

Comments

Hej Allan. Fin HJemmeside du har. Jeg har samme planer som dig næste år. Kval til Hawaii via lanzerote. Det at få passet træningen ind i hverdagen, og at få bagland og omgivelser til at forstå hvad det er man har gang i og hvorfor man har disse mål, ser jeg også som det essentielle og udgangspunktet for at jeg kan forsøge at nå mine mål, og beholde lysten og gejsten når det er surt. Kigger nok ind af og til. Gi den gas!! Mvh Finn Kaczmarek, OTK.

Name: Marathon-løberen
Date: 25 Oct 2004

Comments

Hej! Fed hjemmeside, du har lavet!! Al mulig held og lykke fremover. Jeg må hellere kigge ind med jævne mellemrum - det ser jo ud til, at der sker noget her på siden!! En ide kunne måske være, at skrive lidt om dine træningsprogrammer?

Name: Scheibel
Date: 18 Oct 2004

Comments

Hej Stealth Det er en ret liret hjemmeside, du har fået dig her... Undrer mig over at der ikke er nogen billeder fra skoven under Silkeborgløbet:-) Keep up the good spirit...

Name: Adela
Date: 16 Oct 2004

Comments

Al held og lykke fremover ønskes til en af de få rå, som formår at sætte sig i førersædet og skabe sine egne oplevelser. Allan, du er et pragteksemplar på, hvordan man kan omsætte indsigterne til handling og skabe resultater i det praktiske liv. Fortsæt med det ;-)

Name: momom
Date: 01 Oct 2004

Comments

Hej Allan Virkelig flot hjemmeside du har.Jeg ønsker dig god vind fremover.Da du har det der skal til. Jeg vil følge lidt med på din hjemmeside og se hvordan det går. Pøj pøj..

Name: 5-Taarns-Marathon. Jørn
Date: 27 Sep 2004

Comments

Hej Allan. Det er en flot hjemmeside du har,og hvor er det flot det du præsterer.Ang sponsorer,så er det utroligt at det ikke er gået op for dem,at vi er gået ind i en ny motions tid. Mvh JP

Name: Tummelumsen
Date: 20 Sep 2004

Comments

Hej! Fandt din hjemmeside via www.dourun.dk Den ser flot ud. Nu mangler der bare en masse sponsorer........ Held og lykke med den næste ironman.

Name: John Davies UK
Date: 14 Sep 2004

Comments

Nice pic´s on your website. A shame it´s not in english. See you in Kona....??

Name: Claus Nielsen
Date: 06 Sep 2004

Comments

Sej hjemmeside føni